SPA 常見 5 大 Q&A：可以說話嗎？要脫光嗎？幫你解開那些不好意思問的事

第一次做 SPA，腦中總是滿滿問號。下面用 5 個最常見的疑問，快速幫你把尷尬刪掉，留下最放鬆的體驗。

1）做 SPA 可以說話嗎？

可以，但看你想要的感受。

• 想專心放鬆→保持安靜最入戲。
• 想聊聊或需要轉換心情→小聊可以，但避免長時間講電話。
• 最重要：任何時候都能向治療師反映「力道、溫度、音量、姿勢」等需求。你的一句話，勝過忍耐一小時。

2）要全裸嗎？毛巾會怎麼蓋？

不需要全裸，也不會曝光。

• 多數館別提供一次性內褲或可穿自己的貼身褲。
• 治療師會依部位分區掀蓋，只露出正在處理的區域，其餘全程覆蓋。
• 若需要胸腹、臀部或大腿內側等敏感區，會先告知並尋求同意；你可隨時拒絕或跳過。

3）生理期、受傷、懷孕能做嗎？

• 生理期：可做多數身體或頭肩舒緩，但避開腹部、過熱蒸療；量多或不適時建議改期。
• 受傷/慢性病：有發炎、開刀未癒或皮膚病變應先諮詢醫師並告知館方。
• 懷孕：多數館別提供孕婦友善療程（通常 14 週後），但務必事先告知，避免不適合的精油與穴位。

4）會被推銷嗎？怎麼優雅拒絕？

不同店家風格不同，但你可以：

• 入場前先看清楚專案（時間、價格、是否含淋浴/茶點/蒸氣）。
• 推薦加購時，直接說：「今天先體驗基本款，下次需要再加。」（謝絕+給理由最有效）
• 若感到壓力，當場向櫃台反映或在評價中具體描述情況，幫助店家改善。

5）可以指定男/女治療師嗎？界線怎麼拿捏？

可以指定，也應該指定你安心的性別。

• 專業館別一定尊重你的選擇與身體界線。
• 任何讓你不舒服的觸碰、言語或靠近，都可立即說停；必要時中止療程並要求更換人員或退費評估。
• 記得：你的身體你作主，不需要忍耐或不好意思。

加分小撇步：讓這趟更舒服

• 提早 10–15 分鐘到場，填表與換裝不趕時間。
• 先上洗手間、關手機提示音。
• 有過敏或不喜歡的香味／精油，一開始就說。
• 術後多喝溫水、當天避免劇烈運動與酒精。
• 小費依店家文化而定；若無明確規範，以真誠的口頭回饋與下次回訪最實在。

小紅旗清單（遇到就勇敢說不）

• 價格、時間、內容不透明或臨時加價。
• 未經同意碰觸敏感部位，或掀蓋範圍過大。
• 場地衛生不佳、毛巾與一次性用品未封袋。
• 推銷帶壓力、言語或肢體讓你不舒服。